Yoko Shiho Gatame

É a imobilização que tem como objetivo manter o adversário de costas para o chão exercendo o controle lateral, dominando a cabeça e o quadril, pesando com o peito sobre o plexo do adversário e com as pernas em leque para evitar a movimentação do quadril, uma perna estendida e a outra flexionada.

Fotografia retirada de ‘http://www.jigorokano.it’

Muitas variações podem ser encontradas, como a posição com as duas pernas flexionadas, ou o domínio de uma das pernas do adversário. O importante, como em toda técnica de controle no solo, é treinar a posição com o adversário tentando sair, buscando a maior eficiência no controle.

Lembre-se, não é possível exercer controle eficiente no solo, sem alternância de ponto de equilíbrio. As movimentações de quem pratica a posição devem acomopanhar e se possível antecipar os movimentos de fuga do oponente.

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